Berat Badan Ideal, Ini Cara Sehat Mendapatkannya
KLIKPOSITIF – Berat badan yang ideal dan sehat menjadi harapan setiap orang. Kelebihan berat badan menjadi masalah bagi sebagian orang, begitu juga dengan kukurangannya. Menambah asupan makanan tidak serta merta bisa meningkatkan berat badan secara sehat. Salah-salah anda bisa mengalami masalah berat badan atau obesitas. Untuk meningkatkan berat, tubuh memerlukan asupan vitamin dan mineral. Kedua akan bekerja untuk membentuk energi dan jaringan tubuh. Meski begitu meningkatkan konsumsi ini tidak akan membawa hasil yang instan. Kedua zat gizi kini akan bekerja dengan meningkatkan laju metabolisme pada tubuh. Proses ini terjadi ketika tubuh mengubah zat gizi menjadi energi. Vitamin dan mineral akan membantu metabolisme menjadi lebih efektif. Proses tubuh ini membuat berat badan tidak mudah turun. Vitamin dan mineral penambah berat badan Zat besi Tubuh juga memerlukan mineral untuk meningkatkan berat badam. Salah satu mineral penting adalah zat besi. Mineral ini berperan dalam met